Sophrologie et régime !

Mis à jour : 3 oct. 2019



Pourquoi faire un régime?


Faire un régime peut être un vrai défi! Posez-vous déjà la question "pourquoi ai-je envie de perdre du poids?"


Pour ma santé? Pour mon apparence? Pouvoir courir plus vite? Avoir un meilleur souffle?

Pourquoi tout simplement - quelle est ma motivation?


Et si vous estimez avoir besoin de perdre du poids -.


Est-ce parce que vous mangez entre les repas - parce que vous mangez trop copieux - parce que vous ne bougez pas assez - que vous choisissez les aliments trop gras et trop sucré à tous les repas?


Peut-être connaissez-vous déjà les réponses et que c'est simplement difficile de perdre du poids et de choisir les bons aliments, de ne pas grignoter entre les repas, que vous trouvez difficile de suivre les conseils de votre nutritionniste ou diététicienne etc.......




La sophrologie peut vous aider à maîtriser vos envies alimentaires - ex. avec le karaté "exploser son envie de grignotage", pompage des épaules "augmenter l'envie de continuer les bonnes résolutions", une sophronisation pour "se projeter avec son poids de forme", etc.


Je vous accompagne pendant votre perte de poids en partageant avec vous des outils qui pourront vous aider à vous motiver, maîtriser vos envies, vous aider à choisir les bons aliments dans votre assiette et à prendre des nouvelles habitudes d'hygiène de vie tout en restant à l'écoute de soi.


Commencez par vous détendre et prenez du temps pour vous!


La sophrologie permet de se recentrer et aide à retrouver calme et sérénité.

Imaginez cette sensation agréable de se dire: "Je peux le faire, je suis capable, j'ai la capacité de..."


Je vous accompagne vers l'autonomie en vous apprenant l'utilisation des outils de la méthode dont vous pourrez vous servir facilement dans votre quotidien.


Rendez-vous avec Lone ANDREASEN, Sophrologue certifiée,

Je vous accueille à mon cabinet


57, Rue Marjolin

92300 Levallois

RDV sur doctolib.fr



* La sophrologie ne remplace pas un traitement médical.

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