Qu'est ce que la Sophrologie?

La Sophrologie est une thérapie douce et brève pour booster son potentiel et ses capacités.

 

La méthode est conçue par le médecin neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960.

 

Il s'agit d'une méthode uniquement verbale et strictement non tactile, qui vous permet de retrouver du bien-être au quotidien et de développer votre potentiel, grâce à des mouvements doux, associés à la respiration contrôlée et des visualisations positives.

La Clé

La clé vous la possédez déjà, vous allez apprendre à améliorer votre capacité à détendre votre corps et votre mental à travers des exercices de relaxation dynamiques, les mouvements doux.

A travers des techniques respiratoires pour se détendre et se concentrer. Et à travers des visualisations positives, pour prendre conscience de sa pensée positive et se mettre dans des bonnes conditions.

La Concentration

Du moment que vous améliorez votre concentration, vous allez être plus à l'écoute de vos ressentis et pouvoir prendre conscience de ce qui est bon pour vous.

Trois moyens

Pour résumer, vous allez pouvoir développer votre potentiel et amplifier votre bien-être en utilisant 3 moyens:

  • La respiration contrôlée

  • La détente musculaire

  • La suggestion mentale/visualisations d'images positives

Contact

Lone ANDREASEN

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