Parce que chaque séance est personnalisée avec pour objectif de résoudre une problématique particulière - la vôtre!
Exemples de problématiques
Les applications de la sophrologie sont très nombreuses et vont de la gestion positive du stress à la réalisation d’un projet personnel, à l’épanouissement de soi, au développement de ses capacités.
Exemples:
Gestion positive du stress et des émotions, préparation mentale d'événements, insomnies, fatigue, accompagnement aux traitements médicaux, gestion des phobies, des addictions ou de la douleur, amélioration de la concentration, détente et relaxation, etc...
Combien de séances?
Pour atteindre durablement son objectif, il faut prévoir généralement 8 à 12 séances. (6-10 pour les enfants).
Pratiquer les exercices vus en séance, c'est une astuce pour obtenir des résultats rapidement.
Vous choisissez l'exercice que vous avez envie de pratiquer chez vous, parmi les 1-4 exercices vus en séance.
*Exercices personnalisés et différents à chaque séance.
Les trois phases d'une séance
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Le temps d'échange verbal, l'ouverture.
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Les exercices de relaxation dynamique et l'animation de la visualisation des images positives.
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Le temps d'échange sur vos ressentis, la clôture.