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Bien se nourrir - pour trouver son poids de forme!

Dernière mise à jour : 6 janv.


Trouver son poids de forme!


Qu'avez vous changé depuis que vous télétravaillez?


Peut-être vos habitudes alimentaires, un changement de rythme et de quantité alimentaire - avec ou sans une prise de poids!

Peut-être un changement vestimentaires - je reste en jogging et en pantoufles chez moi !

Peut-être l'arrêt de se maquiller ou la réduction du maquillage !


Pour bien se nourrir il faut aussi être bien dans sa peau!


Bien se nourrir, c'est aussi se poser la question; quel est le besoin nutritionnel de mon corps réellement?

Le sucré, le salé, le gras, l'alcool, nous le savons: attention pas trop!


Et si vous vous posiez les questions - quelles sont mes envies alimentaires?

Quel est mon besoin nutritionnel?

Les aliments, il y en a tellement et nous pouvons tous trouver des aliments à manger qui nous plaisent et qui sont bons pour notre corps, bon pour notre santé.




En sophrologie il est possible de faire ce travail. Etre à l'écoute de ses envies alimentaires et prendre conscience de ses besoins nutritionnels.



Permettant de se recentrer sur soi-même, la Sophrologie aide à retrouver calme et sérénité.


Je vous accueille à mon cabinet calme et chaleureux.

Lone ANDREASEN

6, Rue Belgrand

92300 Levallois



*La sophrologie peut être en complément d'un suivi par un nutritionniste ou diététicien en fonction de votre souhait ou problématique.



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