Trouver son poids de forme!
Qu'avez vous changé depuis que vous télétravaillez?
Peut-être vos habitudes alimentaires, un changement de rythme et de quantité alimentaire - avec ou sans une prise de poids!
Peut-être un changement vestimentaires - je reste en jogging et en pantoufles chez moi !
Peut-être l'arrêt de se maquiller ou la réduction du maquillage !
Pour bien se nourrir il faut aussi être bien dans sa peau!
Bien se nourrir, c'est aussi se poser la question; quel est le besoin nutritionnel de mon corps réellement?
Le sucré, le salé, le gras, l'alcool, nous le savons: attention pas trop!
Et si vous vous posiez les questions - quelles sont mes envies alimentaires?
Quel est mon besoin nutritionnel?
Les aliments, il y en a tellement et nous pouvons tous trouver des aliments à manger qui nous plaisent et qui sont bons pour notre corps, bon pour notre santé.
En sophrologie il est possible de faire ce travail. Etre à l'écoute de ses envies alimentaires et prendre conscience de ses besoins nutritionnels.
Permettant de se recentrer sur soi-même, la Sophrologie aide à retrouver calme et sérénité.
Je vous accueille à mon cabinet calme et chaleureux.
Lone ANDREASEN
6, Rue Belgrand
92300 Levallois
*La sophrologie peut être en complément d'un suivi par un nutritionniste ou diététicien en fonction de votre souhait ou problématique.