Vous avez probablement, comme moi, déjà lu de nombreux articles et livres sur le phénomène "hygge", depuis c'est dernières années. Ces lectures m'ont fait réfléchir à ce mot "hygge" que nous employons quotidiennement au Danemark.
Et qu'est ce que c'est - "hygge", alors?
C'est un moment de bien-être, de détente, de joie et c'est propre à chacun de définir son moment de "hygge".
Je me rends compte que dans la langue danoise nous employons le mot "hygge", "hyggelig" et "hyggeligt" des nombreuses fois par jour! Un moment de "hygge", peut être "hyggeligt" et une personne peut être "hyggelig".
Confus et pourtant simple!
Ce sont des moments au cours d'une journée ou nous nous rendons compte que nous passons un bon moment - que ce soit seul/e ou en compagnie d'autres personnes.
Une situation que nous vivons et qui nous fait du bien!
Cela pourrait être des éclats de rires quand nous échangions avec nos enfants ou notre famille, nos amis, nos collègues.
Prendre son café ou son thé le matin dans le calme; en été sur un balcon ou en terrasse, en hiver bien au chaud!
S'installer confortablement avec un bon livre, sa tablette, son téléphone!
Appeler un être cher/chère et échanger!
Un moment en famille!
C'est tout simplement une prise de conscience:
Prendre conscience que, "je me sens bien", "je passe un bon moment", "je prends du temps pour moi", "ce moment me fait du bien" et j'apprécie ici et maintenant ..... je suis en paix.
A quel moment vous êtes-vous senti/e en paix?
A quel moment vous sentez-vous en paix?
A quel moment pourriez-vous vous sentir en paix?
Réfléchir à:
De quoi ai-je envie? De quoi ai-je besoin?
Prendre du temps pour soi et apprécier ce que vous avez vécu de bon, ce que vous vivez de bon et ce que vous aimeriez vivre de bon ...... c'est travailler sa pensée positive.
Trouver dans son quotidien les petites choses qui font plaisir.
Prendre conscience de ce qui est bon pour soi en restant à l'écoute de soi-même.
Du moment que vous améliorez votre concentration, vous allez être plus à l'écoute de vos ressentis et pouvoir prendre conscience de ce qui est bon pour vous.
La Sophrologie est un accompagnement douce et brève pour booster son potentiel et ses capacités.
Faire un travail sur soi et renforcer sa pensée positive est un effort et je vous accompagne en séance vers l'autonomie en vous apprenant l'utilisation des outils de la méthode dont vous pouvez vous servir facilement dans votre quotidien.
Trouvez votre moment de "HYGGE".
Lone ANDREASEN, Sophrologue certifiée,
Je vous accueille à mon cabinet calme et chaleureux.
Espace Santé Marjolin
57, Rue Marjolin
92300 Levallois
RDV sur doctolib.fr