Ressentir une émotion désagréable comme la colère, la fureur, la tristesse ou la déception est difficile à vivre. En plus, vous ne pouvez pas changer la situation qui a provoqué cette émotion, mais vous avez plein pouvoir pour faire un nettoyage intérieur et arriver à ressentir des émotions agréables à vivre, comme la joie, l'espoir, le bienfait d'un éclat de rire, etc.
Posez-vous les questions suivantes:
Vaut-il la peine de continuer à ressasser le passée?
Est-ce bon pour moi de cultiver cette émotion désagréable?
Comment puis-je changer cette émotion en une émotion positive?
Prenez le temps pour faire le ménage intérieur et la noirceur de votre existence devient le début d'une vie plus lumineuse.
Activez votre pensée positive, trouvez dans votre quotidien les petites choses qui vous font plaisir. Rêvez, ayez des projets et des rêves pour l'avenir, cela donne espoir et vous pouvez avancer en toute confiance.
Prenez conscience de ce qui est bon pour vous en restant à l'écoute de vous-même.
En séance, je vous accompagne vers l'autonomie en vous apprenant l'utilisation des outils de la méthode de la sophrologie, dont vous pourrez vous servir facilement dans votre quotidien.
"C'est la nuit qu'il est beau de croire à la lumière."
Edmond ROSTAND
Rendez-vous avec Lone ANDREASEN, Sophrologue certifiée, Je vous accueille à mon cabinet
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